Leczenie bezsenności

Podstawą rozpoznania bezsenności jest wywiad. Ważne jest też określenie jej przyczyny.

W leczeniu bezsenności podstawą jest utrzymanie higieny snu:
- przestrzeganie regularnych godzin zasypiania i budzenia;
- odpowiedni czas snu (aby czuć się wypoczętym);
- odpowiednie warunki snu ( unikanie hałasu, ciepłego pomieszczenia);
- unikanie wysiłku, alkoholu i kawy przed zaśnięciem;
- regularny wysiłek fizyczny w ciągu dnia;
- spożywanie posiłków regularnie (głód hamuje sen);
- w przypadku problemów z zaśnięciem nie przewracać się z boku na bok lecz wstać i zając się czymś, póki senność nie powróci.

W zasadzie leczenie bezsenności zależy głownie od przyczyny. W przypadkach wymagających leków nasennych lekami z wyboru są benzodiazepiny. Leki nowej generacji (zopiklon, zolpidem, zaleplon), które choć mają korzystne działanie, to z powodu krótkiego czasu działania nie mogą być stosowane we wszystkich przypadkach (budzenie się w środku nocy lub nad ranem).

Przy bezsenności krótkotrwałej (do 3 tyg.) leki nasenne stosujemy nie dłużej niż 2 tygodnie. Natomiast w przewlekłej nie dłużej niż 4 tygodnie.

Dorota Kozera

Literatura:
1) A. Prusiński: "Neurologia praktyczna".
2) L.P. Rowland, red. wyd. pol. H. Kwieciński, A. M. Kamińska: "Neurologia Merritta".
3) A. Bilikiewicz: "Psychiatria".

Ta strona używa plików cookies. więcej informacji.    AKCEPTUJĘ